Optimer hjernens sundhed gennem kost, tarm, vagus, og mere. Med abonnement på HJERNESUNDHED BASIC får du professionel personlig rådgivning online
Pas på hjernen via tarm
og vagus
og vagus
Når du er stresset gennem længere tid eller slår hjernen, ses det i tarmen: En mild traumatisk hjerneskade genspejles i tarmbakterierne få dage efter en hjernerystelse (1b). Men hvordan hænger dette logisk sammen?
Man har fundet et nyt nervesystem, “det enteriske nervesystem”, som er en forbindelse mellem hjernen og tarmen. Det sker via vagus-nerven og et hormonsystem (1a). Vagusnerven går to veje, ind og ud af hjernen. Med sit udspring i hjernestammen er den i fare ved nakkeskader som piskesmæld, og ved hovedtraumer, hvor nakken også påvirkes.
Inflammation i hjernen
Allerede kort tid efter hjernerystelse, opstår inflammation i hjernen. Inflammation er en naturlig og gavnlig proces, når væv skal heles. Men inflammationen skal ikke blive ved, for så er der noget galt.
Forskere på Rigshospitalet har ved SPECT-scanning fundet ud af, at mennesker som er langtidssygemeldte efter hjernerystelse, efter 3-4 måneder stadig har en inflammationstilstand i hjernen. Kilde: Dansk SPECT-studie (2a).
Opdagelsen har også betydning for whiplash, da indirekte hårde påvirkninger efter trafik-uheld også ses på rette hjernescanninger.
Stop inflammationen
For at hjælpe immunforsvaret med at få bugt med inflammationen i hjernevævet, kan det være gavnligt at gå over til antiinflammatorisk kost (3a). Lad os hjælpe med at sammensætte let lavet, lækker mad.
Samtidig lære du, hvad gavner helingen af din hjerne, hvad du skal undgå i det daglige efter en hjernerystelse.
Vi støtter dig, når det er svært mentalt at være syg. Vi var selv hjernerystede engang.
Vi gør dig køreklar
Vi lærer dig ting, du skal være opmærksom på ved stress, ved hjernerystelse og ved kombinationer heraf. Vi har mange små praktiske fif, for eksempel, hvordan du let kan optimere kosten til fordel for hjernen.
Vi kan hjælpe med at finde ud af, hvad du mangler i kroppen, inden du vælger kosttilskud (laboratorietests betales separat).
Det er ikke så svært som det lyder. Du gennemgår dine vaner med REbrain Clinic.
Stimuler vagusnerven
Det kolde gys, man får fra vinterbadning, styrker immunforsvaret via vagusnerven. Det er målbart (9a). Så ud at bade efter hjernerystelse. Saltet i havet giver mange gode mineraler, som optages gennem huden.
Yoga påvirker også vagusnerven positivt og er en blid måde, at initiere en indvendig livsstilsændring efter hjernerystelse. En ændring som mennesker har foretaget gennem årtusinde.
Øg din BASIC HJERNESUNDHED
og få personligt tilrettet støtte.
og få personligt tilrettet støtte.
Vi støtter og hjælper dig i dagligdagen med at overkomme diverse ’hurdles’ efter dit uheld. Vores rådgivning ’BASIC HJERNESUNDHED’ er en introduktion til ”amerikansk hjernesundhed” efter hjernerystelse, whiplash, nakkeskader, stress, angst eller psykiske traumer “. Målet er at give bedst mulige helingsbetingelser for hjernen.
Du kan komme til os umiddelbart efter skaden eller i kroniske tilfælde. Vores tilgang er altid
• din konkrete tilstand
• din nuværende livsstil
• din viden om emnet
• dine kræfter
• hvor længe du kan koncentrere dig
Online, hjemme fra din stue. Når du har tid og kræfter. Varighed: 2-4 måneder. Stop til den ‘næste 1.’, når du er klar.
NB! BASIC HJERNESUNDHED er til dagligdagen. For større individuel udredning af kronisk lidelse, check vores andet koncept EXTRA STEPS.
Vi er jordnære med empati og er veluddannede
Hos REbrain Clinic er din rådgiver:
• Selv tidligere skadede med hjernerystelse og whiplash
• Universitetsuddannede i biomedicin (ex. civilingeniør)
• Lægecertificerede inden for hjernesundhed
Abonnementet koster 1999 Kr per måned for samlet to timers 1:1 rådgivning. Når det passer dig.